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Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche

Come fare le zucchine in friggitrice ad aria? Esistono tanti modi e qui vi proponiamo una versione facile e gustosa da servire come aperitivo e come contorno sfizioso. Consistenza croccante grazie alla panatura e sapore leggermente grigliato, queste chips di zucchine in friggitrice ad aria sono anche un'alternativa gustosa alle patatine tradizionali. Segui la nostra ricetta economica spiegata passo a passo e scrivici nei commenti cosa ne pensi.

Stuzzicherie
2 porzioni
10 min
8 min
facile
370 Kcal

Video

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Ingredienti

2
Costo stimato: 2.55 (1.27€/Porzioni)

Materiale

  • Friggitrice ad aria
  • Mandolina (o coltello)
  • Olio spray

Preparazione

  • Tappa 1 - Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
    Lavate la zucchine, poi tagliare a fettine sottili utilizzando la mandolina o un coltello affilato
  • Tappa 2 - Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
    Mescolate in una ciotola il pangrattato cin il parmigiano, il sale, il pepe e l'origano.
  • Tappa 3 - Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
    Ora immergete le rondelle di zucchine nell'uovo sbattuto, poi passatele nel composto a base di pangrattato.
  • Tappa 4 - Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
    Spruzzate dell'olio spray nel cestello della friggitrice ad aria o spennellate il con dell'olio d'oliva, poi disponete le zucchine impanate distanziate tra loro. Quindi spruzzate un po' di olio spray (oppure spennellate con l'olio d'oliva)
  • Tappa 5 - Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
    Cuocete in friggitrice ad aria per 8 minuti a 200°C
  • Tappa 6 - Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
    Le zucchine in friggitrice ad aria sono pronte!

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Attrezzatura da cucina

Friggitrice ad aria

Si può congelare
Conservazione in frigorifero
Petitchef_IT Petitchef_IT

Consigli:

Quale salsa abbinare alle zucchine panate in friggitrice ad aria?
Sono ottime con una classica salsa allo yogurt

Quanto tempo si conservano le zucchine panate in friggitrice ad aria?
Un paio di giorni in frigorifero sistemate in un contenitore ermetico.

Come scaldare le zucchine cotte in friggitrice ad aria?
Potete utilizzare il forno 5 minuti a 180° o la friggitrice ad aria per 3 minuti a 180°

Posso congelare le zucchine cotte in friggitrice ad aria?
Sì, senza problemi

Come preparare le zucchine panate al forno?
Cottura per 12/15 minuti a 200°C e giratele a metà cottura

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (236g)
Calorie: 370Kcal
  • Carboidrati: 25g
  • Lipidi: 20.3g
  • Grassi saturi: 6.1g
  • Proteine: 19g
  • Fibre: 4.6g
  • Zucchero: 3.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Foto

Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche
Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche - foto 2
Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche - foto 3
Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche - foto 4
Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche - foto 5

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