Spiedini...fantasia di zucchine.

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facile
1 h 20 m
462 Kcal

Una ricetta molto semplice per un risultato straordinario!

Ingredienti

1
Costo stimato: 3.49 (3.49€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione40 min
Cottura40 min
  • Lavare e spuntare le zucchine, affettarle per il senso della lunghezza , grigliarle su una piastra e lasciarle intiepidire, salarle leggermente in superficie.
  • Con le zucchine grigliate avanzate ho preparato una frittata sbattendo due uova con sale, pepe, una generosa manciata di parmigiano, un goccio di latte qualche fogliolina di menta e le zucchine tagliate a listarelle.
  • Mescolare il formaggio con una macinata di pepe nero e l'erba cipollina sminuzzata e spalmare il composto ottenuto sulle fettine di zucchine e completare con una strisciolina di prosciutto cotto, arrotolare e infilzare con uno stecchino.
  • Tagliare a strisce la frittata e ricavare altre spirali che andranno a completare lo spiedino.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 462Kcal
  • Carboidrati: 13.8g
  • Lipidi: 25.4g
  • Grassi saturi: 11.2g
  • Proteine: 41.4g
  • Fibre: 5g
  • Zucchero: 11.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (516g)
manuela77Manuela77

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