Rosh hashanà(capodanno ebraico):triglie al pomodoro

Name: Rosh hashanà(capodanno ebraico):triglie al pomodoro
Prep time: 8 min
Cook time: 5 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: It
Ingredients: 800 g di triglie; 2 spicchi d'aglio tagliuzzato; 300 g di pomodori tagliati; 2 cucchiai d'olio evo; sale; prezzemolo

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Portata principale

facile

13 min

301 Kcal

Per coloro che sono spesso Presse voisi un piatto veloce ma gustoso.

Ingredienti

800 g di triglie
2 spicchi d'aglio tagliuzzato
300 g di pomodori tagliati
2 cucchiai d'olio evo
sale
prezzemolo

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Zuppa di pomodoro

Preparazione

Preparazione8 min

Cottura5 min

In un tegame di coccio rosolare con l'aglio e l'olio , le triglie,girandole un paio di volte,aggiungere il pomodoro e portare a cottura,e prima di servire spolverare con prezzemolo tagliuzzato.
Per chi le fà al microonde basteranno 4 minuti di cottura,ruotare 2 volte il contenitore di cottura,e fare riposare per 2 minuti a forno spento.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 300Kcal

Carboidrati: 2.5g
Lipidi: 10.8g
Grassi saturi: 2.8g
Proteine: 47.5g
Fibre: 1.4g
Zucchero: 1.4g
ProPoints: 7
SmartPoints: 5

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (290g)

Senza glutine

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

Caravaggio

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