Risotto di quinoa ai funghi, una ricetta vegana facile e saporita
Una ricetta vegana semplice e saporita. Seguite il procedimento passo a passo per prepararla a casa.
Ingredienti
3
Costo stimato: 3.45Euros€ (1.15€/Porzioni)
Materiale
- Pentola
- coltello
- tagliere
Preparazione
Preparazione10 min
Cottura45 min
Tagliate la cipolla a fette e fatela appassire nell'olio d'oliva caldo. Poi aggiungete i funghi, sempre tagliati a fette, e lasciate cuocere per qualche minuto.
Ora mettete nella pentola le due varietà di quinoa e scottate velocemente.
Coprite con l'acqua, aggiungete il dado e lasciate cuocere per 40 minuti a fuoco medio mescolando di tanto in tanto.
Quando la quinoa avrà assorbito tutta l'acqua versate nella pentola la panna di soia e mescolate per bene. Cuocete ancora per 5 minuti, fino a quando non otterrete la consistenza desiderata
Il risotto vegano di Quinoa è pronto
Consigli
Quale quinoa utilizzare per questa ricetta?
non è obbligatorio utilizzare due tipi di quinoa. Scegliete quello che più vi piace
Cosa posso utilizzare al posto della panna di soia?
Se non siete vegani, potete sostituire la panna di soia con la panna liquida tradizionale
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 415Kcal
- Carboidrati: 17.6g
- Lipidi: 34.7g
- Grassi saturi: 20.9g
- Proteine: 6g
- Fibre: 2.9g
- Zucchero: 3.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 18
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (408g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Attrezzatura da cucina
Fornelli
Attributi:
Conservazione in frigorifero
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