Risotto con asparagi e capesante

Un ottimo primo piatto da gustare in questo periodo grazie all'utilizzo degli ingredienti di stagione
Ingredienti
4
Preparazione
Preparazione40 min
Cottura15 min
- Pulite le capesante sotto l’acqua corrente, tamponatele asciugandole e privatele del corallo.
Lavate gli asparagi e tagliateli a pezzetti abbastanza piccoli tenendo da parte le punte.
Tagliate i coralli delle capesante. - Fate soffriggere lo scalogno tritato in un filo di olio e quando si sarà dorato aggiungete gli asparagi (senza le punte) e fate insaporire.
Aggiungete il riso, fate tostare e unite i coralli, regolate di sale e pepe.
Allungate con abbondate brodo e fate cuocere lentamente, bagnando man mano che il riso si asciuga. - Nel frattempo cuocete le capesante in una padella con pochissimo olio e fatele rosolare da entrambi i lati.
- Quando mancano circa 3 o 4 minuti a fine cottura del riso aggiungete anche le punte di asparagi che in questo modo resteranno intere e croccanti.
Distribuite il riso nel coppapasta, lasciate riposare qualche istante, adagiate sopra le capesante e servite.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 400Kcal
- Carboidrati: 69.5g
- Lipidi: 5.7g
- Grassi saturi: 0.9g
- Proteine: 16.8g
- Fibre: 2.4g
- Zucchero: 1.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (262g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Domande
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Commenti
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piccolo cuoco
Brodo con dado (ORRORE!!!!!), riso tostato nell'olio e aglio a pezzetti, zafferano subito, riso arborio (carnaroli o vialone puttosto)....? Non ne avete azzeccata una per sbaglio.
anonymous
Ha un sapore ottimo ed è un abbinamento ben riuscito
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