Polpettone brasato
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Ingredienti
4
Costo stimato: 2.43Euros€ (0.61€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura40 min
- Mescolare il macinato con il sale, l'uovo sbattuto, il parmigiano, la mollica di pane precedentemente bagnata in poco latte e ben strizzata, una piccola grattatina di noce moscata, una spolverata di pepe e aggiustare di sale.
- Lavare e pulire le verdure e tagliarle a strisce abbastanza grosse. Con le mani umide dare forma al polpettone.
- Infarinarlo e cospargerlo di pan grattato (poco). Adagiarlo in una teglia antiaderente con poco olio, farlo rosalare a fiamma alta girandolo lentamente per non romperlo.
- Aggiungere ai lati le verdure, abbassare la fiamma e a metà cottura bagnare con poco vino bianco e quando è evaporato aggiungere i 2 cucchiai di passata di pomodoro.
- Far cuocere lentamente coprendo la teglia con un coperchio per 40' circa girando spesso le verdure.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 296Kcal
- Carboidrati: 30.8g
- Lipidi: 6.8g
- Grassi saturi: 2.6g
- Proteine: 18.6g
- Fibre: 19.9g
- Zucchero: 21.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (615g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
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