Petitchef

Pesce spada con piselli

Portata principale
4 porzioni
30 min
10 min
facile
134 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Come prima cosa in una padella sfumare i tranci con vino bianco...e farli rosolare con poco olio,aglio e prezzemolo tritati.
  • Nel frattempo in un' altra padella far rosolare,in un fondo d'olio,la cipolla con il trito di prezzemolo,la salsa di pomodoro quando il sugo è ristretto unire il pesce spada e i piselli,precedentemente sbollentati.
  • Terminare la cottura e regolare di sale.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (120g)
Calorie: 134Kcal
  • Carboidrati: 7.6g
  • Lipidi: 5.6g
  • Grassi saturi: 0.3g
  • Proteine: 7.8g
  • Fibre: 3.3g
  • Zucchero: 4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

Foto

Pesce spada con piselli, foto 1
Pesce spada con piselli, foto 2
Pesce spada con piselli, foto 3

Domande:




Commenti dei membri:

dingeridoo, 20/03/2010

Wow questo è il piatto , ma dovresti dare lezione a qualche chef - sei incredibile

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