Petitchef

Omelette con zucchine, ricotta e menta

Portata principale
4 porzioni
12 min
20 min
facile
155 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 3.02 (0.76€/Porzioni)

Preparazione

  • Saltate in una padella antiaderente le zucchine lavate e tagliate a julienne, con uno spicchio daglio e un po dolio.
  • Preparate l0melette e quindi, amalgamate bene in una terrina le uova, il pepe, il sale ed un filo dolio, con laiuto di una forchetta.
  • Scaldate una padella antiaderente con un po di olio. Versate il composto e cuocete a fiamma dolce.
  • Appena l'omelette si rapprende spalmatevi la ricotta fresca, aggiungete le zucchine, salate e pepate.
  • Arrotolate il tutto, tagliate l'omelette a fette di 1 cm di spessore e servite con foglie di menta.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (195g)
Calorie: 155Kcal
  • Carboidrati: 4.1g
  • Lipidi: 10.7g
  • Grassi saturi: 4g
  • Proteine: 8.8g
  • Fibre: 2.1g
  • Zucchero: 3.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Domande:






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