Petitchef

Mezze maniche con capesante, fave e zafferano

Si può mettere un po 'di pepe troppo.

Portata principale
4 porzioni
15 min
15 min
facile
703 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 21.59 (5.4€/Porzioni)

Preparazione

  • In una casseruola capiente, o in una risottiera far stufare il porro in poco olio, portando a cottura aggiungendo mestoli d'acqua, a fuoco basso e a recipiente coperto, per almeno una quindicina di minuti.
  • Nel frattempo, far sbollentare le fave, sbucciate, per qualche minuto in acqua bollente non salata; appena tiepide, togliere la pellicina esterna.
  • Mettere su l'acqua come per una normale pastasciutta e, quando bolle, salarla e buttarvi le mezze maniche.
  • Nel frattempo, togliere le capesante dalla conchiglia, prendere solo i frutti e farli insaporire nel porro, a fuoco alto, per qualche minuto. Salare e bagnare con mezzo bicchiere di Martini dry e far evaporare.
  • Dopo sei minuti di cottura della pasta, scolarla e metterla nella risottiera con il porro e le capesante, mescolare bene e terminare la cottura a mo' di risotto, aggiungendo tre mestoli di brodo caldo di pesce, nel quale avrete fatto sciogliere una o due bustine di zafferano (dipende dal tipo: se colora molto, va bene una. Io uso i pistilli, ne ho messo un cucchiaino).
  • Portare a cottura, a recipiente scoperto, mescolando di tanto in tanto, aggiungendo eventualmente altro brodo, se vedete che asciuga troppo.In ultimo, aggiungete le fave, mescolate ancora in modo da legare bene il piatto e servite.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (507g)
Calorie: 703Kcal
  • Carboidrati: 90.9g
  • Lipidi: 7.7g
  • Grassi saturi: 1.3g
  • Proteine: 50.9g
  • Fibre: 18.3g
  • Zucchero: 11.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Senza lattosio
Senza uova

Foto

Mezze maniche con capesante, fave e zafferano
Mezze maniche con capesante, fave e zafferano - foto 2

Domande:






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