Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito

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facile
1 h 20 m
273 Kcal

Le melanzane ripiene sono un grande classico della cucina italiana, amate per la loro semplicità e ricchezza di sapori. In questa ricetta vengono farcite con un delizioso ripieno di carne macinata di manzo, cipolla, aglio e basilico fresco, insaporiti da un pizzico di pepe. Una volta riempite, le melanzane vengono gratinate con mozzarella, che si scioglie creando una crosticina dorata e filante irresistibile. Sono facili da preparare, nutrienti e perfette come piatto unico, ideali sia per un pranzo della domenica che per una cena in famiglia. Servile con un’insalata fresca o del riso per un pasto equilibrato, da gustare subito o anche il giorno dopo, riscaldandole senza perdere sapore.

Ingredienti

4

Ripieno:

Costo stimato: 5.01 (1.25€/Porzioni)

Materiale

  • Tagliere
  • coltello
  • cucchiaio
  • carta da forno
  • padella
  • Frullatore
  • Teglia

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura1 ora
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 1Lavare e tagliare a metà le melanzane nel senso della lunghezza.
    Rimuovere il torsolo e scavare delicatamente l’interno, tenendo da parte la polpa che servirà per il ripieno.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 2Disporre i gusci di melanzana su una teglia rivestita di carta da forno e spennellare l’interno con olio d’oliva per mantenerli morbidi durante la cottura.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 3Infornare i gusci a 180°C per circa 25 minuti, in modo da farli ammorbidire leggermente.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 4Inserire nel frullatore il peperone, la cipolla, l’aglio e il basilico fresco.
    Aggiungere sale, pepe e peperoncino, quindi tritare grossolanamente, lasciando qualche pezzetto per dare consistenza al ripieno.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 5Mescolare il trito di verdure con la carne macinata, amalgamando bene tutti gli ingredienti.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 6Scaldare un filo di olio d’oliva in una padella, aggiungere la polpa di melanzana tenuta da parte e il composto di carne e verdure. Cuocere a fuoco medio finché la carne risulta ben rosolata e le verdure morbide.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 7Riempire i gusci di melanzane con il ripieno, pressando leggermente per compattarlo.
    Cospargere la superficie con mozzarella grattugiata per ottenere una gratinatura dorata e filante.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 8Infornare nuovamente a 180°C per circa 35 minuti, fino a quando la mozzarella risulta ben fusa e dorata.
  • Melanzane ripiene con mozzarella gratinata: la ricetta facile e saporita da provare subito - Preparazione tappa 9Sfornare e lasciare riposare per qualche minuto.
    Servire le melanzane ripiene calde, accompagnandole con un’insalata fresca o del riso per un pasto completo e bilanciato.

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FAQ ❓

Si può sostituire la mozzarella in questa ricetta?

Sì, puoi sostituire la mozzarella con altri formaggi a pasta filata o facilmente fondenti, come il Gruyère, la scamorza o anche il formaggio di capra, in base ai tuoi gusti personali.
Le melanzane ripiene si abbinano perfettamente a un'insalata fresca o a un contorno di riso, per creare un pasto completo, equilibrato e ricco di sapore.
Regola la quantità di peperoncino in base alla tua tolleranza al piccante. Se preferisci un gusto più delicato, puoi ridurlo o sostituirlo con spezie più leggere, come la paprika dolce, che donerà sapore senza risultare troppo intensa.
Conserva le melanzane ripiene in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni. Puoi anche congelarle, sia crude che già cotte. Al momento di servirle, riscaldale bene finché non saranno calde e filanti.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 273Kcal
  • Carboidrati: 7.6g
  • Lipidi: 17g
  • Grassi saturi: 6g
  • Proteine: 20.8g
  • Fibre: 2.9g
  • Zucchero: 4.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (209g)
Senza glutine
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Attrezzatura da cucina

forno
frullatore

Attributi:

Si può congelare
Conservazione in frigorifero
Anti-spreco
Petitchef_ITPetitchef_IT

Domande

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