Hamburger di carne, zucchine e funghi avvolti nel bacon

Hamburger di carne, zucchine e funghi avvolti nel bacon
Portata principale
facile
45 min
329 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 9.07 (2.27€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione20 min
Cottura25 min
  • Pulire i funghi, tenerne due da parte per la guarnizione e tritare, non troppo finemente, i rimanenti.
  • Pulire i funghi, tenerne due da parte per la guarnizione e tritare, non troppo finemente, i rimanenti.
  • Lavate e grattugiate le zucchine con la grattugia a fori grossi.
  • Lavate e grattugiate le zucchine con la grattugia a fori grossi.
  • Tritate mezzo spicchio d'aglio e il prezzemolo. Prendete una padella versateci un cucchiaio di olio e, quando sarà caldo, fatevi appassire i funghi e le zucchine.
  • Tritate mezzo spicchio d'aglio e il prezzemolo. Prendete una padella versateci un cucchiaio di olio e, quando sarà caldo, fatevi appassire i funghi e le zucchine.
  • Salate il tutto e aggiungete il trito di aglio e prezzemolo.
    In una ciotola amalgamate le carni con i funghi e le zucchine, aggiustate con sale e pepe e con le mani umide formate i vostri 4 hamburger.
  • Salate il tutto e aggiungete il trito di aglio e prezzemolo.
    In una ciotola amalgamate le carni con i funghi e le zucchine, aggiustate con sale e pepe e con le mani umide formate i vostri 4 hamburger.
  • Avvolgete gli hamburger con 2 fette di bacon e cuoceteli in una padella antiaderente strofinata con l'aglio rimanente e unta con poco olio.
  • Avvolgete gli hamburger con 2 fette di bacon e cuoceteli in una padella antiaderente strofinata con l'aglio rimanente e unta con poco olio.
  • Prendete i due funghi che avevate mettete da parte, affettateli e rosolateli nella stessa padella degli hamburger, usateli poi come guarnizione.
  • Prendete i due funghi che avevate mettete da parte, affettateli e rosolateli nella stessa padella degli hamburger, usateli poi come guarnizione.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 329Kcal
  • Carboidrati: 4.4g
  • Lipidi: 17.1g
  • Grassi saturi: 6g
  • Proteine: 37.9g
  • Fibre: 3g
  • Zucchero: 2.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (339g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
LLauretta85

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