Filetti di trota salmonata al sesamo e zafferano

Name: Filetti di trota salmonata al sesamo e zafferano
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: 2 filetti di trota salmonata; 1 bustina di zafferano; semi di sesamo; olio extravergine d'oliva

Portata principale

facile

20 min

249 Kcal

Sento come un pesce? Ecco una ricetta.

Ingredienti

2 filetti di trota salmonata
1 bustina di zafferano
semi di sesamo
olio extravergine d'oliva

Costo stimato: 3.72€ (1.86€/Porzioni)

Ricette simili

Pomodorini caramellati con semi di sesamo

Preparazione

Preparazione10 min

Cottura10 min

Togliere la pelle dai filetti di trota. In una casseruola, versate 2 cucchiai di olio extravergine di oliva zafferano qui avrete sciolto.
Vai alla superficie del figlio un po 'di semi di sesamo e premere leggermente per farli stare insieme. Cuocere il pesce in padella per 8-10 minuti, girando un paio di volte a doraro su entrambi i lati.
Cuocere i filetti sulla piastra, senza condimenti e, una volta cotto, spennellarmi con il petrolio greggio in cui avrete sciolto lo zafferano.

Vota questa ricetta

Eccellente!!! Molto buono Buono Così così hmmm, non è buono

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 249Kcal

Carboidrati: 3.9g
Lipidi: 16g
Grassi saturi: 2.6g
Proteine: 20.9g
Fibre: 3g
Zucchero: 2.9g
ProPoints: 7
SmartPoints: 7

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (120g)

Senza glutine

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

SSaporiecolori

Domande

Foto dei membri

Pubblica la foto di questa ricetta

Commenti

Vota questa ricetta:

Eccellente!!! Molto buono Buono Così così hmmm, non è buono

2.8/5, 10 voti 4 commenti

anonymous

22/08/2016

GRAZIE ... A.C.

abuso

anonymous

29/08/2015

Ci prendete x scemi? Prima cospargiamo di sesamo il figlio, poi cuociamo in padella e poi cuociamo ancora sulla piastra. A che ora buttiamo il tutto nella pattumiera? Prima o dopo averlo spennellare di petrolio?

abuso

anonymous

08/04/2015

Ahahahahah!!!! con petrolio greggio?????????? qui avrete sciolto????

abuso

anonymous

30/10/2014

Ma in che caxxo di lingua è 'sta ricetta????

abuso