Petitchef

Dhal di Lenticchie al Latte di Cocco

Portata principale
3 porzioni
30 min
25 min
facile
369 Kcal

Ingredienti

3
Costo stimato: 3.49 (1.16€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavare pomodori e carote e tagliarli a pezzetti. Scaldare l'olio in una pentola o padella e far dorare l'aglio per un minuto.
  • Aggiungere quindi carote e pomodori. Spolverare con le spezie, aggiungere il concentrato di pomodoro e mescolare bene.
  • Aggiungere il latte di cocco e far cuocere a fuoco dolce finchè le verdure non diventano morbide.
  • Intanto mettere in una pentola le lenticchie coperte da abbondante acqua e fatele cuocere.
  • Frullare il composto verdure-latte di cocco-spezie, unire le lenticchie e far cuocere ancora qualche minuto per far amalgamare i sapori, mescolando bene.

Avete preparato questa ricetta ? Taggate @petitchef.it e aggiungete al vostro post l'hashtag #PetitchefIT

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (351g)
Calorie: 369Kcal
  • Carboidrati: 30.3g
  • Lipidi: 20.5g
  • Grassi saturi: 13.8g
  • Proteine: 11.7g
  • Fibre: 8.2g
  • Zucchero: 9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Foto

Dhal di Lenticchie al Latte di Cocco, foto 1
Dhal di Lenticchie al Latte di Cocco, foto 2

Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili


Ricette

Articoli correlati

Ricette al cocco: tante idee per preparare dolci golosi Ricette al cocco: tante idee per preparare dolci golosi Delizie al cocco: 6 ricette da provare assolutamente! Delizie al cocco: 6 ricette da provare assolutamente! Ricette con il latte condensato: dolci facili e golosi da preparare a casa Ricette con il latte condensato: dolci facili e golosi da preparare a casa

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Usi la friggitrice ad aria?
Vota