Cotolette di tacchino impanate

Cotolette di tacchino impanate
Portata principale
facile
20 min
284 Kcal

Le cotolette di tacchino impanate sono un secondo piatto semplice e gustoso, perfetto per tutta la famiglia. Realizzate con fette di fesa di tacchino immerse in uova sbattute e ricoperte da un’abbondante panatura di pangrattato, diventano croccanti e dorate grazie alla cottura in padella con olio extravergine d’oliva e burro. Il risultato è una cotoletta dal cuore morbido e succoso e dall’impanatura croccante e dorata, dal sapore delicato e irresistibile. Ideali da servire calde con un contorno di verdure fresche o patate, sono una valida alternativa alle classiche cotolette di pollo o di vitello. Scopri la ricetta passo passo per preparare a casa delle cotolette di tacchino leggere ma ricche di gusto, perfette per un pranzo veloce o una cena sfiziosa.

Ingredienti

4
Costo stimato: 4.67 (1.17€/Porzioni)

Materiale

  • Padella
  • Piatto
  • Ciotola

Preparazione

Preparazione10 min
Cottura10 min
  • Sbattete l'uovo con un po' di sale e immergetevi le fette di tacchino. Dopodichè passate le fette nel pangrattato.
  • Scaldate l' olio e il burro, ponetevi le cotolette e cuocetele da entrambe le parti.
  • Appena saranno ben dorate estraetele dall'olio e ponetele su un piatto da portata con carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
  • Le cotolette di tacchino sono pronte. Buon appetito!

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FAQ ❓

Quali sono i segreti per ottenere una panatura croccante nelle cotolette di tacchino impanate?

Per una panatura croccante è fondamentale immergere bene le fette di tacchino nell'uovo sbattuto con sale e poi passarle abbondantemente nel pangrattato. Inoltre, la cottura in padella con un mix di olio extravergine d'oliva e burro a temperatura media permette di ottenere una doratura uniforme e croccante senza bruciare la panatura.
Per mantenere il tacchino morbido è importante non cuocerlo troppo a lungo: bastano circa 10 minuti totali, girando le cotolette una volta per lato. L'uso del burro insieme all'olio aiuta a mantenere il cuore succoso grazie al suo apporto di grassi e sapore.
Sì, è possibile cuocerle in forno per una versione più leggera. Consiglio di preriscaldare il forno a 200°C, disporre le cotolette su una teglia con carta forno e spruzzarle leggermente con olio. Cuocere per circa 15-20 minuti girandole a metà cottura per ottenere una panatura dorata e croccante.
Le cotolette si sposano bene con contorni freschi e leggeri come insalate miste, verdure grigliate o patate al forno. Questi accompagnamenti bilanciano la croccantezza e il sapore delicato della carne, rendendo il pasto completo e gustoso.
Puoi aggiungere erbe aromatiche come rosmarino o salvia al pangrattato per un aroma in più, oppure utilizzare pangrattato integrale o aromatizzato. Un pizzico di pepe o paprika dolce nel mix di uova e pangrattato può dare un tocco di sapore senza appesantire il piatto.

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 284Kcal
  • Carboidrati: 9.1g
  • Lipidi: 12.6g
  • Grassi saturi: 4.5g
  • Proteine: 33.1g
  • Fibre: 0.6g
  • Zucchero: 0.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (147g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Attrezzatura da cucina

Fornelli

Attributi:

Conservazione in frigorifero
cucinando-onlineCucinando-online

Domande

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