Bocconcini di pollo limone e cardamomo
Ricetta di carne. Ideale per Dieta Dukan.
Ingredienti
1
Ingredienti per 1 persona:
Costo stimato: 5.35Euros€ (5.35€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione15 min
Cottura5 min
- Prendete il petto di pollo e tagliatelo a bocconcini.
- Aprite le bacche di cardamomo ed estraetene i semi. Mettere i bocconcini di pollo a marinare con i semi di cardamomo e il succo di mezzo limone per una decina di minuti.
- Prendete una padella antiaderente e fatela scaldare a fuoco vivo. Se non seguite la dieta potete mettere un cucchiaino di olio, altrimenti versate il pollo marinato in padella e fate saltare i bocconcini per non più di 5 minuti. Aggiungete il sale e servite.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 266Kcal
- Carboidrati: 16.2g
- Lipidi: 5.1g
- Grassi saturi: 1.1g
- Proteine: 31.2g
- Fibre: 11.1g
- Zucchero: 12.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (192g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Domande
Foto dei membri
Commenti
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anonymous
Ricette eccelenti.
anonymous
Sano e leggero
anonymous
Se non ho il cardomomo con che cosa posso sostituirlo?
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