Petitchef

Bocconcini di pollo limone e cardamomo

Portata principale
1 porzioni
15 min
5 min
media
1375 Kcal
Ricetta di carne. Ideale per Dieta Dukan.

Ingredienti

Numero di porzioni: 1

Ingredienti per 1 persona:

petto di pollo (200 gr)

4 bacche di cardamomo intere

Il succo di mezzo limone

Sale q.b.

Preparazione

  • Prendete il petto di pollo e tagliatelo a bocconcini.
  • Aprite le bacche di cardamomo ed estraetene i semi. Mettere i bocconcini di pollo a marinare con i semi di cardamomo e il succo di mezzo limone per una decina di minuti.
  • Prendete una padella antiaderente e fatela scaldare a fuoco vivo. Se non seguite la dieta potete mettere un cucchiaino di olio, altrimenti versate il pollo marinato in padella e fate saltare i bocconcini per non più di 5 minuti. Aggiungete il sale e servite.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 692g
Calorie: 1375Kcal
  • Carboidrati: 16.2g
  • Lipidi: 62.6g
  • Grassi saturi: 16.7g
  • Proteine: 177.8g
  • Fibre: 11.1g
  • Zucchero: 12.5g
  • ProPoints: 34
  • SmartPoints: 30

senza glutinesenza glutine
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie



Commenti dei membri:

29/11/2012

Ricette eccelenti.

(0) (0) Abuso
03/06/2012

Sano e leggero

(0) (0) Abuso
26/05/2012

Se non ho il cardomomo con che cosa posso sostituirlo?

(0) (0) Abuso

Vota questa ricetta:

Ricette simili

Ricetta Bocconcini di pollo al limone
Bocconcini di pollo al limone
4 porzioni
40 min
facile
5 / 5
Ricetta Bocconcini di salsiccia caramellata
Bocconcini di salsiccia caramellata
7 porzioni
50 min
facile
3.6 / 5
Ricetta Spiedini di pollo con peperoni
Spiedini di pollo con peperoni
3 porzioni
1h10m
facile
4.5 / 5

Ricette

Articoli correlati

Ricette con il pollo: 15 idee da portare in tavolaRicette con il pollo: 15 idee da portare in tavolaDolci aromatizzati al limone: 15 idee deliziose scelte per voiDolci aromatizzati al limone: 15 idee deliziose scelte per voiInvoltini di pollo. Le 10 migliori ricette per realizzarli a casa.Involtini di pollo. Le 10 migliori ricette per realizzarli a casa.

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno:

Domanda del giorno
Quale dessert preparerai per il Pranzo di Natale?
Vota