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Bocconcini di pollo limone e cardamomo
Ricetta di carne. Ideale per Dieta Dukan.
Ingredienti
Numero di porzioni: 1
4 bacche di cardamomo intere
Preparazione
- Prendete il petto di pollo e tagliatelo a bocconcini.
- Aprite le bacche di cardamomo ed estraetene i semi. Mettere i bocconcini di pollo a marinare con i semi di cardamomo e il succo di mezzo limone per una decina di minuti.
- Prendete una padella antiaderente e fatela scaldare a fuoco vivo. Se non seguite la dieta potete mettere un cucchiaino di olio, altrimenti versate il pollo marinato in padella e fate saltare i bocconcini per non più di 5 minuti. Aggiungete il sale e servite.
Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):
Nutrizione:
Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 692g
Calorie: 1375Kcal
- Carboidrati: 16.2g
- Lipidi: 62.6g
- Grassi saturi: 16.7g
- Proteine: 177.8g
- Fibre: 11.1g
- Zucchero: 12.5g
- ProPoints: 34
- SmartPoints: 30
senza glutine
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie
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Commenti dei membri:
Ricette eccelenti.
Sano e leggero
Se non ho il cardomomo con che cosa posso sostituirlo?