Petitchef

Tortine alle carote morbidissime al microonde

Dessert
4 porzioni
10 min
20 min
facile
225 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 4
30 g di fecola

75 g di carote

50 g di mandorle pelate


50 g di zucchero

1 limone (solo la buccia)

1 cucchiaino da tè di lievito per microonde

1 cucchiaino da tè di olio di semi

un pizzico di sale

Preparazione

  • Iniziate tritando le mandorle in un mixer, fate la stessa cosa con le carote e grattugiate la buccia del limone. Mettete tutto da parte e procedete sbattendo i tuorli con lo zucchero. Montate a neve gli albumi con un pizzico di sale, quindi unite gli albumi ai tuorli delicatamente con una spatola per non smontarli. Aggiungete ora le carote tritate, le mandorle, la scorza del limone, la fecola, il lievito e infine l?olio amalgamando bene gli ingredienti ad ogni passaggio. Dovete ottenere una crema fluida e omogenea.
  • Con un cucchiaio, distribuite nei pirottini in silicone e infornate nel microonde alla temperatura di 600w per 4-5 minuti. Controllate la cottura ai 4 minuti e solo se fosse necessario, continuatela ancora per 1 minuto.
  • Trascorsi questi pochi minuti, le vostre tortine sono pronte. Togliete dal microonde e fate raffreddare prima di rimuoverle dai pirottini.
  • La decorazione finale la scegliete voi, semplicemente cosparso di zucchero a velo quando erano ancora calde, lasciandolo assorbire.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 109g
Calorie: 225Kcal
  • Carboidrati: 21.8g
  • Lipidi: 10.7g
  • Grassi saturi: 1.4g
  • Proteine: 7.3g
  • Fibre: 2.8g
  • Zucchero: 14.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
vegetarianovegetariano
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie

Domande:






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