Insalata alla lionese

Name: Insalata alla lionese
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: It
Ingredients: 240 g di fegatino di pollo; 3 cucchiai di olio di semi; 6 foglie di lattuga gentile; 9 foglie di indivia; Mezza cipolla; sale; pepe; 6 uova; aceto di vino rosso; 4 cucchiai di aceto di vino rosso; sale; pepe; 2 cucchiaini di senape; 270 ml di olio d'oliva

Antipasto

media

40 min

669 Kcal

Un'insalata tipica di Lione, che combina uova in camicia con croccanti foglie di lattuga, cipolle e fegato di pollo. Si può servire anche accompagnata da pancetta e salsiccia.

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Preparazione

Preparare un recipiente. Versare l'acqua nel recipiente e lavare il fegato lasciandolo a bagno per circa 10 minuti.
Preparare un recipiente. Spezzettare la lattuga con le mani e metterla nel recipiente. Se tagliata con il coltello la lattuga rischia di ossidarsi. Sminuzzare l'indivia con le mani, in pezzi non troppo grandi e aggiungerla al resto.
Preparare un tagliere e un coltello da cucina. Sbucciare la cipolla. Tagliare a fettine sottili dello spessore di 2 mm la cipolla.
Preparare un recipiente e un colapasta. Versare dell'acqua nel recipiente e rinfrescare la cipolla precedentemente disposta nel colapasta. Sollevare il colapasta e scolare la cipolla.

Preparare una ciotola. Rompere l'uovo nella ciotola. Nel caso si utilizzino più uova, prepararle una per volta.
Preparare una pentola, un piatto, un recipiente e la carta da cucina. Mettere dell'acqua fredda nel recipiente e stendere la carta da cucina sul piatto. Riempire la pentola d'acqua e portarla a ebollizione. Aggiungere aceto di vino rosso quanto basta. Regolare la fiamma a fuoco basso e aggiungere l'uovo. Nel caso si utilizzino più uova, cuocerle una alla volta. Far cuocere per circa 3 minuti, cercando di ricoprire il tuorlo con l'albume utilizzando una forchetta o un cucchiaio. Togliere l'uovo con un mestolo forato e trasferirlo nell'acqua fredda. Quando l'uovo si sarà raffreddato, appoggiarlo sulla carta da cucina per asciugarlo.
Preparare un piatto e la carta da cucina. Togliere il fegato dall'acqua e asciugarlo con la carta da cucina. Appoggiare il fegato sul piatto, quindi insaporire con sale e pepe quanto basta.

Preparare una padella. Versare l'olio di semi nella padella e scaldarlo a fuoco medio. Aggiungere il fegato e, quando avrà preso colore, girarlo e lasciarlo cuocere per circa 3 minuti. Tagliare il fegato a pezzetti di 2 cm.
Preparare un recipiente e una frusta. Mettere nel recipiente sale e pepe quanto basta e la senape. Aggiungere l'aceto di vino rosso e mescolare con la frusta. Aggiungere l'olio d'oliva poco alla volta e mescolare ancora. Stendere la lattuga e l'indivia sul piatto e mettere sopra il fegato. Appoggiare l'uovo in camicia e cospargere di cipolla. Versare il condimento e servire.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 669Kcal

Carboidrati: 2.7g
Lipidi: 62.4g
Grassi saturi: 10g
Proteine: 16.8g
Fibre: 0.4g
Zucchero: 1.4g
ProPoints: 18
SmartPoints: 22

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (203g)

Senza glutine

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza frutta a guscio

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Domande

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Insalata alla lionese

Ingredienti

Per insaporire:

Per l'uovo in camicia:

Per il condimento: