Purè di broccoli
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Ingredienti
4
Costo stimato: 2.51Euros€ (0.63€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura15 min
- Sbucciate le patate,lavatele bene poi tagliatele a rondelle e mettetele in una casseruola a vaporeinsieme alle cimette di broccolo, lavate e tagliate.
- Cuocete finchè non saranno morbide. Trasferite questa verdura ancora calda nel mixer con il resto degli ingredienti, frullate a massima velocità per 2/3 minuti.
- Versate il purè in un piatto e servitelo caldo accompagnato a secondi di carne o pesce.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 369Kcal
- Carboidrati: 31.2g
- Lipidi: 23.7g
- Grassi saturi: 16.3g
- Proteine: 6.6g
- Fibre: 3.7g
- Zucchero: 8.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (318g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
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