Purè di broccoli

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facile
45 min
370 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 2.51 (0.63€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura15 min
  • Sbucciate le patate,lavatele bene poi tagliatele a rondelle e mettetele in una casseruola a vaporeinsieme alle cimette di broccolo, lavate e tagliate.
  • Cuocete finchè non saranno morbide. Trasferite questa verdura ancora calda nel mixer con il resto degli ingredienti, frullate a massima velocità per 2/3 minuti.
  • Versate il purè in un piatto e servitelo caldo accompagnato a secondi di carne o pesce.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 369Kcal
  • Carboidrati: 31.2g
  • Lipidi: 23.7g
  • Grassi saturi: 16.3g
  • Proteine: 6.6g
  • Fibre: 3.7g
  • Zucchero: 8.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (318g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
honey82Honey82

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