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Broccoli gratinati
Broccoli gratinati
Ingredienti
4
Costo stimato: 1.85Euros€ (0.46€/Porzioni)
Preparazione
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Lavare i broccoli e staccare le cimette dal torsolo.
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Cuocerle per 25 minuti a vapore, oppure lessarle per 8 minuti in abbondante acqua salata e scolarle accuratamente per non romperele.
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Ungere una pirofila con l'olio riporvi delicatamente i broccoli.
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Condire con un filo d'olio, un pizzico di sale e cospargere con una grattugiata uniforme di Parmigiano Reggiano.
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Passare sotto il grill del forno per qualche minuto fintanto che il Parmigiano non si sarà uniformemente dorato.
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Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (136g)
Calorie: 100Kcal
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Carboidrati: 3.7g
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Lipidi: 6.3g
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Grassi saturi: 2g
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Proteine: 5.6g
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Fibre: 2.8g
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Zucchero: 1.8g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande:
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