Smoothie bowl kiwi, menta e spinaci

Snack
facile
10 min
460 Kcal

Lo smoothie bowl viene servito in una ciotola ed ha una consistenza più densa rispetto allo smoothie classico. Questa ricetta con kiwi, menta e spinaci è assolutamente da provare! Se siete intolleranti al lattosio potete rimpiazzare lo yogurt greco con lo yogurt di soia.

Ingredienti

1

Per la decorazione:

Preparazione

  • Smoothie bowl kiwi, menta e spinaci - Preparazione tappa 1Mettete tutti gli ingredienti nel mixer e frullate
  • Smoothie bowl kiwi, menta e spinaci - Preparazione tappa 2Servite in una ciotola.
  • Smoothie bowl kiwi, menta e spinaci - Preparazione tappa 3Per decorare noi abbiamo utilizzato il muesli, semi di zucca decorticati, pistacchi e mandorle.

    Lo smoothie è pronto!

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 460Kcal
  • Carboidrati: 57.1g
  • Lipidi: 12g
  • Grassi saturi: 4.2g
  • Proteine: 17.6g
  • Fibre: 17.6g
  • Zucchero: 35.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (1009g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Attrezzatura da cucina

frullatore
microonde
Petitchef_ITPetitchef_IT

Domande

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