Zuppa di zucchine alla crema di cocco
Ingredienti
2
Costo stimato: 3.17Euros€ (1.58€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura15 min
- Lavare le zucchine e tagliarle a dadini. Sbuccuare la cipolla e tagliarla a fettine.In un pentolino mettere a dorare la cipolla aggiungere le zucchine un pizzico di sale un o due cucchiai d'acqua e lasciar cuocere lentamente per una 10 di minuti finché diventino morbide.
- Aggiungere la crema di cocco ed infine mixare a fuoco spento. Aggiustare di sale, pepe e servire con una grattugiata di cocco fresco. Ottima anche fredda.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 416Kcal
- Carboidrati: 8.1g
- Lipidi: 37.5g
- Grassi saturi: 22.2g
- Proteine: 5.1g
- Fibre: 11.6g
- Zucchero: 7.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 19
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (352g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Domande
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