Petitchef

Zucca in saor

Un modo sfizioso per gustare la zucca

Antipasto
6 porzioni
1 ora
1 giorno 6 h
media
91 Kcal

Ingredienti

6
Costo stimato: 4.36 (0.73€/Porzioni)

Preparazione

  • Preparare la zucca e tagliarla a fettine spesse circa 1,5 cm. Scaldare un po’ d'olio in una pentola anti aderente.
  • Adagiare le fettine di zucca e farle ammorbidire rigirandole da entrambi i lati senza farle scurire, tenendole coperte; quando sono pronte, metterle da parte.
  • Intanto affettare la cipolla finemente e cuocerla in un po’ d'olio finchè non è appassita, insieme ad una foglia di alloro e al sale.
  • Aggiungere l'aceto bianco e continuare a cuocere fino a consumare il liquido.
  • Dosare bene l'aceto e lasciarlo sfumare fino al punto giusto. Il sapore del saor in realtà è dato dal grado di acidità della cipolla. Regolarsi secondo i propri gusti per avere un saor più o meno forte.
  • Aggiungere per ultimo l'uvetta lasciata ammollare in acqua e poi asciugata, ed i pinoli (ma non sono obbligatori) appena tostati o al naturale.
  • In una pirofila adagiare la zucca, coprirla con uno strato di cipolla, e procedere così alternando gli ingredienti e terminando con la cipolla.
  • Tenere in frigo almeno un giorno, ma è più buono dopo anche due giorni.
  • Servire a temperatura ambiente, come antipasto o anche come secondo piatto.

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Consigli:

Come proporzione indicativamente tenete presente che il peso della cipolla dovrebbe essere più o meno la metà di quello della verdura.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (123g)
Calorie: 91Kcal
  • Carboidrati: 5.7g
  • Lipidi: 6g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 1.7g
  • Fibre: 2.6g
  • Zucchero: 3.7g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Domande:




Commenti dei membri:

04/12/2012

La farò!!! ... a modo mio...

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