Tartellette al formaggio di capra, zucchine e semi di papavero

Ingredienti
5
Per la crosta :
Per il ripieno :
Costo stimato: 7.88Euros€ (1.58€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura45 min
- 1) per la crosta :
Miscelare in una ciotola la farina con i fiocchi d'avena e il sale. Aggiungere l'olio e il vino ed impastare gli ingredienti fino ad ottenere un panetto liscio. Coprire con della pellicola la ciotola e lasciare riposare in frigo per una decina di minuti. - 2) per il ripieno :
Pulire le zucchine, privandole delle due estremità, e tagliarle a rondelle di circa 3 mm di spessore. In una padella scaldare l'olio assieme allo spicchio d'aglio fino a dorare quest'ultimo. Togliere l'aglio dalla padella ed aggiungervi le zucchine. - Cuocere a fiamma viva per un paio di minuti, dopo di che proseguire la cottura a fiamma media per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiustare di sale e di pepe e, a cottura ultimata, lasciare intiepidire. In una scodella mescolare il caprino con il pecorino grattugiato e l'uovo, fino ad ottenere un crema liscia ed omogenea. Salare e pepare a piacere.
- 3) Imburrare ed infarinare cinque mini-tortiere da 12 cm di diametro. Stendere l'impasto per la crosta ad uno spessore di circa 5 mm e foderarvi le tortiere.
- Distribuirvi all'interno il composto di formaggio livellando la superficie e spolverizzando con semi di papavero a piacere.
- Cuocere in forno preriscaldato a 200° per 15 minuti circa, finché la crema non sarà appena brunita.
- Lasciare intiepidire per 10 minuti prima di servire
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 676Kcal
- Carboidrati: 41.2g
- Lipidi: 43.5g
- Grassi saturi: 17g
- Proteine: 19.7g
- Fibre: 11.1g
- Zucchero: 5.1g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 24
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (343g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Domande
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