Spiedini di melanzane e gamberi

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Spiedini di melanzane e gamberi
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facile
30 min
134 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 5.78 (1.45€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione10 min
Cottura20 min
  • Lavate e tolto la pelle alle melanzane, poi tagliate a fette e messe con un pò di sale a dar via la loro acqua.
  • Nel frattempo cotto i gamberi a vapore e quindi, le fette di melanzana alla griglia, poi ne tagliate alcune in pezzi più piccoli e sistemati nei bastoncini di legno alternandoli con i gamberi.
  • Mettete in forno già caldo per una ventina di minuti, spruzzando di tanto in tanto con il vino bianco.
  • Aggiustare di sale e pepe e servire caldi. Volendo si può utilizzare anche il peperone.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 134Kcal
  • Carboidrati: 10.8g
  • Lipidi: 0.7g
  • Grassi saturi: 0.1g
  • Proteine: 14.7g
  • Fibre: 3.9g
  • Zucchero: 5.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (243g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
roberto60tRoberto60t

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