Pasticcio di zucchine e peperoni
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Questo piatto ha un gusto molto differente, migliore e saporiti!
Ingredienti
4
Costo stimato: 5.63Euros€ (1.41€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione25 min
Cottura25 min
- Lavare le zucchine, spuntarle e affettarle.
- Sbucciare la patata, lavarla e tagliarla a dadini. Lavare i peperoni, pulirli e tagliarli a pezzetti.
- In una padella con 3 cucchiai di olio caldo fare cuocere le verdure per circa 10 minuti, coprire con il coperchio. Salare e pepare.
- Nel frattempo ungere una pirofila con pochissimo olio, trasferirci le verdure e fare 4 incavi un po' distanziati l'uno dall'altro e sgusciate in ognuno un uovo, salandolo un pochino.
- Cospargete di pangrattato, grana e prezzemolo tritati mescolati assieme .
- Infornare a 200° per circa 15 minuti e fare gratinare con il grill gli ultimi 2 minuti.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 358Kcal
- Carboidrati: 23g
- Lipidi: 22g
- Grassi saturi: 4.2g
- Proteine: 13.3g
- Fibre: 6.4g
- Zucchero: 8.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (445g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
Domande
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