10 cene sane in una sola pentola che ti salvano la serata (pronte in meno di 30 minuti)
La routine ci pesa, il tempo vola e la voglia di cucinare svanisce proprio all’ora di cena. Dopo una giornata intensa, l’ultima cosa che desideriamo è passare ore ai fornelli o ritrovarci con una cucina piena di stoviglie da lavare. Eppure il senso di colpa per non aver mangiato sano si fa sentire.
Ecco le nostre ricette. Buon divertimento!
In questa selezione trovi 10 idee di cene sane perfette per le serate reali, quelle in cui hai poco tempo ma non vuoi rinunciare al benessere. Ricette con pochi ingredienti, cottura veloce in pentola o in padella e preparazioni intelligenti che semplificano la vita. Perché prendersi cura della propria alimentazione non deve essere complicato. Anche una sola pentola può bastare per trasformare la cena in un momento di equilibrio, gusto e leggerezza.
Vi è venuta voglia di preparare un un ottimo risotto ma non avete il riso a casa? Niente paura, oggi vi diamo una gustosa alternativa da realizzare con la quinoa : una ricetta sana, nutriente e vegetariana che piacerà a tutti. Seguite il...
Il piatto che stiamo per presentarvi è per tre persone ma vi assicuriamo che lo mangerete tutto da soli . Il curry di ceci è la svolta. Si tratta di una ricetta semplice, veloce e nutriente , adatta davvero a tutti (anche per chi segue una dieta...
Un piatto di origine magrebina divenuto molto popolare anche nella cucina israeliana. Oggi vi presentiamo la Shakshuka , una preparazione a base di peperoni , cipolle e spezie nella quale poi verranno cotte le uova: una specialità vegetariana...
Uova e spinaci, una ricetta classica che non passa mai di moda. Facile da preparare e gustosa, seguite il procedimento spiegato passo a passo per realizzarla a casa!
Il couscous è un piatto equilibrato e versatile. Un'ottima idea per il pranzo di tutti i giorni. Abbiamo realizzato questa deliziosa ricetta con pollo e verdure. Si prepara in men che non si dica, provatela anche voi!
Tutto in una sola pentola. È questo il concetto della ricetta made in U.S.A. che permette di cucinare la pasta ed il suo condimento senza sporcare troppe stoviglie. Un'idea particolare, semplice e velocissima da provare assolutamente!
Ormai siamo proprio in piena stagione della zucca : tra il suo colore caldo e il suo sapore delicato , non si sa in quale ricetta aggiungerla prima. Abbiamo deciso noi per voi! Vi proponiamo un gustoso risotto alla zucca , sia da servire come...
Un'insalata perfetta per un pasto veloce e nutriente. Ottima anche per i pic-nic oppure da portare in ufficio nel vostro lunch box . Patate, tonno in scatola , pomodori, capperi e mais: un abbinamento perfetto che vi piacerà sicuramente. La...
Se amate la freschezza e il profumo del tabbouleh tradizionale ma cercate un'alternativa più nutriente e senza glutine , questa insalata di quinoa al gusto di tabbouleh saprà conquistare le vostre papille gustative. Leggera, ricca di fibre e piena...
Qual è il principio del one pot pasta? Cuocere la pasta ed il condimento insieme per guadagnare tempo e per insaporire in modo omogeneo. È un'idea che nasce negli Stati Uniti e noi oggi vi proponiamo una gustosa versione realizzata con pollo,...
Mirella Mendonça
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