Cuori di petto di pollo alla griglia

Name: Cuori di petto di pollo alla griglia
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: It
Ingredients: 300 g di petto di pollo; 1 peperoncino rosso; succo di limone; olio; sale; pepe

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Portata principale

facile

35 min

242 Kcal

Ingredienti

300 g di petto di pollo
1 peperoncino rosso
succo di limone
olio
sale
pepe

Costo stimato: 4.02€ (2.01€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione15 min

Cottura20 min

Taglia il peperoncino a pezzetti piccoli e togli i semi se non vuoi che sia troppo piccante.
Metti il peperoncino in un piatto con dell’olio e del succo di limone.
Questa sarà la marinatura.
Taglia i petti di pollo a forma di cuore aiutandoti con una forma e delle forbici, poi mettilo a marinare per almeno 15 minuti.
Quando la griglia è calda aggiungi i cuori di pollo e lasciali cuocere per un minuto a fiamma alta, poi puoi abbassarla.
Quando la cottura supera la metà del pollo puoi girarlo e lasciarlo cuocere per lo stesso tempo dall’altra parte.
Togli il pollo dalla griglia e se qualcuno ha perso un po’ la forma rifinisci i cuori di pollo.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 242Kcal

Carboidrati: 2g
Lipidi: 7.8g
Grassi saturi: 1.5g
Proteine: 39.6g
Fibre: 0.6g
Zucchero: 2g
ProPoints: 6
SmartPoints: 4

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (197g)

Senza glutine

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

MMaurizioPz

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