Cotiche con le fave

Cotiche con le fave
Portata principale
facile
1 h 25 m
347 Kcal

Preparare i fagioli secchi con carne.

Ingredienti

4
Costo stimato: 3.76 (0.94€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione10 min
Cottura1 h 15 m
  • Mettete le fave in una capiente terrina con la farina e 1 pizzico di sale e di pepe.
  • Coprite d’acqua e lasciate riposare per una notte.
  • Risciacquate le fave e mettetele in un tegame.
    Coprite d’acqua e fate cuocere.
  • Scottate le cotiche di maiale in acqua bollente, raschiatele, lavatele e lessatel finchè saranno morbide.
  • Tagliatele poi a dadini.
    Tritate il lardo assieme al rosmarino.
  • Mettete il tutto in un tegamino e fate rosolare per alcuni minuti con le cotiche.
    Regolate di sale e di pepe.
  • Versate le fave in un piatto da portata, ricoprite con le cotiche, mescolate delicatamente il tutto e servite immediatamente.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 347Kcal
  • Carboidrati: 13.3g
  • Lipidi: 18.9g
  • Grassi saturi: 5.4g
  • Proteine: 28.2g
  • Fibre: 5.5g
  • Zucchero: 1.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (159g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
alexdplAlexdpl

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