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  5. Cavolo verza ,arance rosse e miele

Cavolo verza ,arance rosse e miele

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4 porzioni
20 min
15 min
facile
377 Kcal
  • Cavolo verza, arance rosse e miele
  • Cavolo verza, arance rosse e miele - foto 2
  • Cavolo verza, arance rosse e miele - foto 3
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Ingredienti

4
Costo stimato: 5.47€ (1.37€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettere l'uvetta in una ciotola con il succo d'arancia per ammorbidirla.
  • Versare l'aceto di mele ed il miele in una insalatiera, sale e pepe, mescolate.
  • Aggiungere l'olio evo e l'olio di noci ed emulsionate con una forchetta.
  • Togliete le foglie esterne e le parti dure della verza. Tagliatela finemente con un buon coltello afffilato.
  • Sbucciare le arance a vivo e tagliarle a fette e poi in due.
  • Mettere tutto nell'insalatiera, aggiungere l'uvetta con il succo d'arancia, le noci e mescolare bene.
  • Lasciare riposare almeno un ora al fresco prima di consumarla.

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V via delle rose

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (296g)
Calorie: 377Kcal
  • Carboidrati: 32.5g
  • Lipidi: 21.8g
  • Grassi saturi: 2.4g
  • Proteine: 6.9g
  • Fibre: 7.2g
  • Zucchero: 28g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Senza glutine
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova

Foto

Cavolo verza, arance rosse e miele
Cavolo verza, arance rosse e miele - foto 2
Cavolo verza, arance rosse e miele - foto 3

Domande:






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