Petitchef

Indiva belga al prosciutto cotto (endives au jambon)

Tra l'antipasto e il contorno, una verdura gratinata gustosissima!

Antipasto
4 porzioni
20 min
25 min
facile
227 Kcal

Ingredienti

4

Per la salsa béchamel:

Costo stimato: 6.29 (1.57€/Porzioni)

Preparazione

  • Scegliete dei cespi di belga piccoli, sodi e dalle foglie compatte: sono meno amari.
  • Immergere i cespi di indivia belga in abbondante acqua fredda per una decina di minuti, poi premerli delicatamente per "strizzarli" senza ammaccarli.
  • Togliere dai cespi di indivia le foglie esterne e pareggiare i gambi e farle lessare in acqua bollente salata con sciolto anche 1 pizzico di zucchero per 10-15 minuti o finché siano tenere.
  • Nel frattempo preparare la besciamella: mettere in infusione nel latte la cipolla steccata col chiodo di garofano; aggiungere la foglia di alloro, portare il latte fin quasi a ebollizione e poi farlo intiepidire.

    Preparare il roux facendo sciogliere a fuoco dolce in un'altra casseruola il burro e aggiungendovi la farina. Farlo cuocere per 30 o 40 secondi mescolando.

    Togliere dal fuoco e versarvi il latte raffreddato, filtrandolo attraverso un colino.

    Mescolare energicamente con una frusta per evitare la formazione di grumi.

    Rimettere la pentola sul fuoco medio e mescolare continuamente con la frusta per 4-5 minuti, finché la salsa si addensa e inizia a bollire. Abbassare la fiamma e cuocere a fuoco dolce per 20-25 minuti, quindi salare, pepare e insaporire con la noce moscata.
  • Scolare molto bene i cespi d'indivia (io li ho tenuti a testa in giù nello scolapasta per un quarto d'ora) e avvolgerli in una fetta di prosciutto cotto.

    La ricetta non specifica lo spessore delle fette; noi Italiani lo preferiamo sottile, io però volevo che il prosciutto si sentisse e quindi ho preso 2 fette di circa 80 g ciascuna e le ho tagliate a metà longitudinalmente; i miei commensali hanno fortemente approvato la scelta. :-)
  • Disporre i cespi in tegliette individuali o in un'unica teglia, coprirli con la besciamella da cui avrete rimosso cipolla e aromi se avete seguito il suo metodo e passare sotto il grill rovente per 2 minuti o finché non si forma una crosticina prima di servire.
  • Da: Rachel Khoo - The Little Paris Kitchen - Penguin

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 227Kcal
  • Carboidrati: 14.7g
  • Lipidi: 10.2g
  • Grassi saturi: 5.9g
  • Proteine: 18.5g
  • Fibre: 1.4g
  • Zucchero: 8.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (257g)
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

Indiva belga al prosciutto cotto (endives au jambon)
Indiva belga al prosciutto cotto (endives au jambon) - foto 2
Indiva belga al prosciutto cotto (endives au jambon) - foto 3

Domande:




Commenti dei membri:

14/09/2012

Ha un aspetto favoloso

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