Panisse (frittelle di farina di ceci)
Ingredienti
4
Costo stimato: 1.05Euros€ (0.26€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione30 min
Cottura10 min
- Far bollire l'acqua con un pugnetto di sale e un cucchiaio d'olio versare la farina di ceci, il rosmarino tritato e mescolare energicamente affinchè non si formino grumi.
- Mescolare per 10 minuti e poi rovesciare in un contenitore, fare raffreddare completamente e girare su un tagliere, si otterra' una specie di palla abbastanza solida; formare le frittelle e friggere in padella.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 362Kcal
- Carboidrati: 35.4g
- Lipidi: 15.2g
- Grassi saturi: 1.9g
- Proteine: 16.9g
- Fibre: 8.4g
- Zucchero: 8.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (112g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
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