Zuppa piselli lenticchie e carote

Name: Zuppa piselli lenticchie e carote
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: It
Ingredients: 150 g di lenticchie; 150 g di piselli; 150 g di carote

Portata principale

facile

1 ora

82 Kcal

Un po 'di verdure a farci del bene.

Ingredienti

150 g di lenticchie
150 g di piselli
150 g di carote

Costo stimato: 0.83€ (0.21€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione20 min

Cottura40 min

Mettete in una pentola di acqua salata e aggiunto qualche scintillio curry e un po 'di pepe.
Gettato in lenti e mettere il timer da cucina per 20 minuti.
Quando il timer suonò, aggiungere le carote, dadi e impostare il timer per 10 minuti, il suono del timer, aggiungere i piselli surgelati e cuocere per 10 minuti.
Trascorrere il mio tempo libero e mettere tutto dento il contenitore di un frullatore e aggiungere il liquido di cottura fino ottiena consistenza desiderata.
Ripasso in una padella momento giusto per rendere il piatto caldo.
Servire con un filo d'olio extravergine d'oliva.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 82Kcal

Carboidrati: 11.8g
Lipidi: 0.5g
Grassi saturi: 0.1g
Proteine: 5.3g
Fibre: 4.6g
Zucchero: 3.7g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (113g)

Senza glutine

Vegano

Vegetariano

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

EElbina

Domande

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Commenti

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4.33/5, 3 voti 1 commento

Giuditta

10/10/2025

Con pane abbruscato in forno, semplicissima!

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