Petitchef

Zuppa Piselli Lenticchie e Carote

Un po 'di verdure a farci del bene.

Portata principale
4 porzioni
20 min
40 min
facile
82 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 0.83 (0.21€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettete in una pentola di acqua salata e aggiunto qualche scintillio curry e un po 'di pepe.
  • Gettato in lenti e mettere il timer da cucina per 20 minuti.
  • Quando il timer suonò, aggiungere le carote, dadi e impostare il timer per 10 minuti, il suono del timer, aggiungere i piselli surgelati e cuocere per 10 minuti.
  • Trascorrere il mio tempo libero e mettere tutto dento il contenitore di un frullatore e aggiungere il liquido di cottura fino ottiena consistenza desiderata.
  • Ripasso in una padella momento giusto per rendere il piatto caldo.
  • Servire con un filo d'olio extravergine d'oliva.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 82Kcal
  • Carboidrati: 11.8g
  • Lipidi: 0.5g
  • Grassi saturi: 0.1g
  • Proteine: 5.3g
  • Fibre: 4.6g
  • Zucchero: 3.7g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (113g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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