Zuppa di lenticchie spagnola

Portata principale
facile
55 min
332 Kcal

Siete alla ricerca di una ricetta gustosa e nutriente? Provate questa deliziosa di zuppa di lenticchie spagnola. Un piatto tradizionale, ricco di sapore e facile da preparare.

Ingredienti

4

Materiale

  • 1 pentola capiente

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura40 min
  • Zuppa di lenticchie spagnola - Preparazione tappa 1Mettete l'acqua e le lenticchie in una pentola e portate ad ebollizione. Quindi lasciate cuocere a fuoco medio per 15 minuti.
  • Zuppa di lenticchie spagnola - Preparazione tappa 2Aggiungete la patata ed il pomodoro, entrambi sbucciati e tagliati a pezzi. Aggiungete anche i peperoni e la cipolla tagliati a pezzetti. Per finire inserite nella pentola gli spicchi di aglio interi (eliminate la buccia)
  • Zuppa di lenticchie spagnola - Preparazione tappa 3Ora sbucciate la carota, tagliatela a rondelle e aggiungetela alla preparazione. Poi versate nella pentola anche la pancetta a cubetti e mescolate.
  • Zuppa di lenticchie spagnola - Preparazione tappa 4Disponete i pezzi di chorizo in un piatto e coprite con la carta da cucina. Quindi mettetelo al microonde per 1 minuto. (Questa operazione vi permetterà di eliminare del grasso dal chorizo)
  • Zuppa di lenticchie spagnola - Preparazione tappa 5Una volta pronto, aggiungete il chorizo alla preparazione. Aggiustate di sale, aggiungete la paprica e l'olio d'oliva. Mescolate per bene, coprite con un coperchio e lasciate cuocere la zuppa per 25 minuti a fuoco lento. (Prima di spegnere il fuoco controllate che la patata sia ben cotta)
  • Zuppa di lenticchie spagnola - Preparazione tappa 6La zuppa di lenticchie spagnola è pronta!

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FAQ ❓

Posso conservare la zuppa di lenticchie?

Sì. Mettetela in un contenitore ermetico, potete conservarla in frigorifero un paio di giorni.
Se non riuscite a trovare il chorizo potete preparare questa zuppa di lenticchie con la salsiccia fresca

Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 332Kcal
  • Carboidrati: 23.8g
  • Lipidi: 18.3g
  • Grassi saturi: 5.6g
  • Proteine: 15.4g
  • Fibre: 5.6g
  • Zucchero: 4.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (597g)

Attrezzatura da cucina

Fornelli

Attributi:

Conservazione in frigorifero
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