Sformato di broccoli senza lattosio

Sformato di broccoli senza lattosio
Portata principale
facile
45 min
239 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 2.75 (0.69€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura30 min
  • Lavate i broccoli, divideteli a cimette e fateli cuocere a vapore.
  • Passateli al mixer.
    Sbattete le uova con i formaggi, conditele con sale e noce moscata, aggiungetevi il passato di broccoli e versate tutto in uno stampo cosparso di pangrattato.
  • Cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi per 30 minuti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 239Kcal
  • Carboidrati: 14.8g
  • Lipidi: 11.8g
  • Grassi saturi: 6.1g
  • Proteine: 15.7g
  • Fibre: 5g
  • Zucchero: 3.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (263g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
roberto60tRoberto60t

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