Sformato di broccoli senza lattosio

Ingredienti
4
Costo stimato: 2.75Euros€ (0.69€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione15 min
Cottura30 min
- Lavate i broccoli, divideteli a cimette e fateli cuocere a vapore.
- Passateli al mixer.
Sbattete le uova con i formaggi, conditele con sale e noce moscata, aggiungetevi il passato di broccoli e versate tutto in uno stampo cosparso di pangrattato. - Cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi per 30 minuti.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 239Kcal
- Carboidrati: 14.8g
- Lipidi: 11.8g
- Grassi saturi: 6.1g
- Proteine: 15.7g
- Fibre: 5g
- Zucchero: 3.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (263g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
Domande
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