Pollo maryland

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Pollo maryland
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facile
1 h 25 m
655 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 6.81 (1.7€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione25 min
Cottura1 ora
  • Dividete le sopracosce dalle coscie. In un piatto condite la farina con sale e pepe. Sbattete in una ciotola le uova con l'acqua.
  • Rotolate i pezzi di pollo nella farina. Immergeteli poi a uno a uno nell'uovo sbattuto. Infine passateli nel pangrattato.
  • Se volete, potete lasciare i pezzi di pollo nel frigorifero fino al momento della cottura.
  • Al momento della cottura disponete i pezzi di pollo impanati su una teglia da forno e inseritela sopra la griglia del forno.
  • Senza aggiungere nient'altro fate cuocere in forno a 180°C per 50-60 minuti, finchè il pollo è ben cotto e dorato. Una volta cotto disponete in un vassoio e servite.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 654Kcal
  • Carboidrati: 43g
  • Lipidi: 27.8g
  • Grassi saturi: 7g
  • Proteine: 56.1g
  • Fibre: 2.7g
  • Zucchero: 1.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 17
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (351g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
MMimi92

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