Pollo maryland
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Ingredienti
4
Costo stimato: 6.81Euros€ (1.7€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione25 min
Cottura1 ora
- Dividete le sopracosce dalle coscie. In un piatto condite la farina con sale e pepe. Sbattete in una ciotola le uova con l'acqua.
- Rotolate i pezzi di pollo nella farina. Immergeteli poi a uno a uno nell'uovo sbattuto. Infine passateli nel pangrattato.
- Se volete, potete lasciare i pezzi di pollo nel frigorifero fino al momento della cottura.
- Al momento della cottura disponete i pezzi di pollo impanati su una teglia da forno e inseritela sopra la griglia del forno.
- Senza aggiungere nient'altro fate cuocere in forno a 180°C per 50-60 minuti, finchè il pollo è ben cotto e dorato. Una volta cotto disponete in un vassoio e servite.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 654Kcal
- Carboidrati: 43g
- Lipidi: 27.8g
- Grassi saturi: 7g
- Proteine: 56.1g
- Fibre: 2.7g
- Zucchero: 1.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 17
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (351g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
Domande
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