Piccole cotolette con impanatura speciale!

Piccole cotolette con impanatura speciale!
Portata principale
facile
30 min
389 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 3.82 (1.91€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione10 min
Cottura20 min
  • Lavate la carne, asciugatela e tagliate ogni fetta in 3 pezzetti.
    Sbattete l'uovo con prezzemolo, pepe e il grana.
  • In un piatto mescolate il pangrattato con la paprika e il sesamo.
  • Scaldate abbondante olio per friggere in una padella a bordi alti.
  • Passate le bistecchine prima nell'uovo, rigirandole da entrambi i lati e poi con il palmo della mano impanatele nel mix di pan grattato, sesamo e paprika.
  • Friggetele finchè saranno belle dorate, tamponatele su carta assorbente da cucina per togliere l'unto in eccesso e servite con una bella insalata.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 389Kcal
  • Carboidrati: 8.9g
  • Lipidi: 20.8g
  • Grassi saturi: 8.4g
  • Proteine: 40.4g
  • Fibre: 2g
  • Zucchero: 5.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (178g)
zuliettaZulietta

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