Pasta light di zucchine

Name: Pasta light di zucchine
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: It
Ingredients: 1 zucchina; 1/2 cucchiaino di olio; sale; la tua salsa prefrita

Portata principale

facile

20 min

75 Kcal

Preparare gli zucchini in questo modo per farli mangiare ai bambini.

Ingredienti

1 zucchina
1/2 cucchiaino di olio
sale
la tua salsa prefrita

Costo stimato: 0.92€ (0.92€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione15 min

Cottura5 min

Dopo aver lavato le zucchine taglia le due estremità.
Con un pela patate taglia le zucchine a fettine sottili e lunghe.
Ruota continuamente le zucchine mentre le tagli e quando arrivi ai semi scarta il cuore della zucchina.
Una volta che hai tutti gli “spaghetti ti basta cuocerli in padella, quindi metti un filo d’olio e fai scaldare una padella antiaderente.
Aggiungi poi le fettuccine di zucchina e cuoci per 2-3 minuti.
Servi con sopra la tua salsa preferita, pomodoro oppure aglio olio e peroncino secondo me stanno molto bene.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 75Kcal

Carboidrati: 4.8g
Lipidi: 3.4g
Grassi saturi: 0.5g
Proteine: 4.1g
Fibre: 3.8g
Zucchero: 4.7g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (275g)

Vegano

Vegetariano

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

MMaurizioPz

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Commenti

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Eccellente!!! Molto buono Buono Così così hmmm, non è buono

3.6/5, 5 voti 1 commento

anonymous

12/07/2013

Si può profumare l' olio con del basilico prima di mettere la zucchina ;-)

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