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Doppia insalata....riso Venere con caprese.

Questi ricette estidéal per insalate e piatti freddi.

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2 porzioni
20 min
30 min
facile
492 Kcal
  • Doppia insalata....riso Venere con caprese.
  • Doppia insalata....riso Venere con caprese., foto 2
  • Doppia insalata....riso Venere con caprese., foto 3
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Ingredienti

2

Preparazione

  • Lessare il riso in abbondante acqua salata, nel frattempo preparare le verdure, tagliarle a cubetti molto piccoli e condirle con olio, sale e pepe ,lasciarle insaporire.
  • Una volto cotto ed intiepidito, aggiungerlo alle verdure , mescolare e lasciarlo riposare una mezz'ora in modo che si fondano i sapori, completare con abbondante basilico.

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Insalata di riso mediterranea: tonno, olive, pomodori secchi e limone


manuela77 Manuela77

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (995g)
Calorie: 492Kcal
  • Carboidrati: 41.9g
  • Lipidi: 19.6g
  • Grassi saturi: 8.6g
  • Proteine: 24.4g
  • Fibre: 24.6g
  • Zucchero: 28.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

Foto

Doppia insalata....riso Venere con caprese., foto 1
Doppia insalata....riso Venere con caprese., foto 2
Doppia insalata....riso Venere con caprese., foto 3
Doppia insalata....riso Venere con caprese., foto 4

Domande:




Commenti dei membri:

09/03/2015

Fantastica la farò

(0) (0) Abuso
03/10/2013

Squisitoooo!!!!

(0) (0) Abuso
paolasimona, 18/08/2013

Buonissima e scenica di gran effetto e grazie, perche' il riso venere lo conosco bene ma lo faccio sempre con pesce, questa e' una gradevole sorpresa! Grazie

(0) (0) Abuso

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