Bharela tandoori aloo: le patate ripiene all'indiana

Bharela tandoori aloo: le patate ripiene all'indiana
Portata principale
facile
30 min
353 Kcal

Le patate ripiene all'indiana che faranno impazzire tutti i vostri ospiti

Ingredienti

2
Costo stimato: 2.28 (1.14€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione25 min
Cottura5 min
  • Sciacquare le patate, bollirle con la buccia mettendole in acqua fredda (che al bollore andrà salata) e scolarle quando risultano cotte, ma al dente.
  • Nel frattempo, in un’altra piccola casseruola, lessare in acqua bollente salata i piselli.
  • Scolare le patate, tagliarle a metà per il lungo (io per la verità andavo di frettissima e le ho lessate già tagliate a metà) e, con un cucchiaino, scavare delicatamente la polpa – mettendola da parte in una ciotolina.
  • Schiacciare la polpa con la forchetta e condirla con l’aglio, il curry, la paprika, il peperoncino, il sale, il coriandolo, il prezzemolo e un giro d’olio.
  • Unire anche i piselli, mescolando delicatamente in modo da non schiacciarli e – con questo composto – riempire le “ciotoline” di patata.
  • Condire il fondo di una pirofila con olio, sale, aglio e prezzemolo/coriandolo tritato e sistemarvi ordinatamente le patate ripiene.
  • Spolverizzarle appena con un po’ di pangrattato, condirle con un giro d’olio e farle gratinare per qualche minuto in forno caldissimo, funzione grill.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 352Kcal
  • Carboidrati: 53.8g
  • Lipidi: 9.7g
  • Grassi saturi: 1.3g
  • Proteine: 8.4g
  • Fibre: 7.6g
  • Zucchero: 6.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (235g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Attrezzatura da cucina

forno
Fornelli
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Domande

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