Basmati con verdurine e sesamo

Basmati con verdurine e sesamo
Portata principale
facile
50 min
548 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 2.36€ (1.18€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione30 min
Cottura20 min
  • Taglio la zucchina e la carota a bastoncini
    rosolo la cipolla nell'olio e aggiungo carote zucchine e piselli.
  • Tosto il sessamo in una padellina antiaderente; lesso il riso e ci verso sopra verdure e sesamo.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 548Kcal
  • Carboidrati: 79.3g
  • Lipidi: 17.7g
  • Grassi saturi: 2.5g
  • Proteine: 13.6g
  • Fibre: 8.4g
  • Zucchero: 6.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (325g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
TTepperella

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