Sapa di fico d'india

Name: Sapa di fico d'india
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: It
Ingredients: 5 kg di fichi d'india; La scorza di due arance; Fiori di finocchietto selvatico fresco

Altro

facile

1 ora

344 Kcal

Una buona ricetta da non perdere per una colazione ricca di sapore e forza!

Ingredienti

5 kg di fichi d'india
La scorza di due arance
Fiori di finocchietto selvatico fresco

Costo stimato: 30.8€ (3.08€/Porzioni)

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Fichi al forno

Preparazione

Preparazione30 min

Cottura30 min

Sbucciare i fichi d'india. Spremerli con le mani in una ciotola. Versare il tutto in una pentola capiente e cuocere per 30 minuti.
Superati i 30 minuti filtrare con una garza grande spremendo la polpa per fare uscire tutto il succo contenuto.
Versare il succo di nuovo nella pentola, aggiungere la scorza di arancia e i fiori di finocchietto. Lasciate cuocere a fuoco lentissimo fino a che il liquido non si addensa.
Si ridurra a un quinto e ci vorranno da 4 a 6 ore. Otterrete ul liquido denso e scuro e molto dolce.Una volta pronto imbottigliate e sigillate.Conservate in luogo fresco. La sapa di fichi d'india viene utilizzata come la sapa di mosto per molti dolci Sardi.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 344Kcal

Carboidrati: 68.7g
Lipidi: 1.6g
Grassi saturi: 0.3g
Proteine: 6.7g
Fibre: 12g
Zucchero: 63.1g
ProPoints: 9
SmartPoints: 17

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (521g)

Senza glutine

Vegano

Vegetariano

Senza lattosio

Senza zuccheri aggiunti

Senza uova

Senza frutta a guscio

BBallerino

Domande

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Commenti

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Eccellente!!! Molto buono Buono Così così hmmm, non è buono

4.33/5, 6 voti 1 commento

André Tuveri.

02/09/2019

Buonissima
Grazie mille per la sua buona ricetta.

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