Semolino pasticciato
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445 calorie
Ingredienti
4
Preparazione
- Lavare e mondare cipolle, carote e sedano; affettare e rosolare con l'olio per 10 minuti. Salare, pepare, aggiungere rosmarino, salvia e alloro, bagnare con il vino, coprire e lasciare cuocere a fuoco basso ancora per 10-15 minuti.
In una pentola portare a ebollizione l'acqua salata, quindi unire a pioggia il semolino mescolando e cuocere per 20 minuti. Rovesciare su un piano inumidito, livellare a uno spessore di 1 cm e lasciare raffreddare.
Tagliare il semolino in rombi di 5 cm di lato, sistemare sovrapposti in una pirofila e distribuire sopra parte del sugo di verdure e la mozzarella a fettine.
Terminare con il sugo rimasto e cuocere in forno già caldo a 200 gradi per 15-20 minuti.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 661Kcal
- Carboidrati: 81.3g
- Lipidi: 17.6g
- Grassi saturi: 4.7g
- Proteine: 21.8g
- Fibre: 24g
- Zucchero: 22.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 22
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (721g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
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