Magico spezzatino di manzo alle 7 verdure... halloween
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Ingredienti
6
Costo stimato: 23.72Euros€ (3.95€/Porzioni)
Preparazione
Preparazione20 min
Cottura25 min
- Lavate bene tutte le verdure e tagliatele a cubetti non troppo piccoli. Riscaldate poi l'olio nella pentola e appassite la cipolla tritata con il pomodoro, salate, pepate, sbriciolate il peperoncino, aggiungete lo zafferano e fate cuocere a fuoco vivace per circa 5 minuti.
- Aggiungete la carne tagliata a piccoli cubetti, fatela dorare e versateci poi il brodo bollente e per ultime le carote e le patate. Dopo 30 minuti aggiungete la zucca, i ceci scolati e il prezzemolo tritato. Fate cuocere ancora per circa 20 minuti ancora.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 428Kcal
- Carboidrati: 26g
- Lipidi: 12.4g
- Grassi saturi: 2.5g
- Proteine: 49.2g
- Fibre: 7.1g
- Zucchero: 9.8g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (575g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Domande
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