Broccoli e mozzarella di bufala al gratin

Portata principale
facile
30 min
180 Kcal

Un contorno ricco questa, per una pasto veloce o un goloso accompagnamento a della carne.

Ingredienti

2
Costo stimato: 1.19€ (0.59€/Porzioni)

Preparazione

Preparazione15 min
Cottura15 min
  • Lasciare delle cimette di broccolo in abbondante acqua salata.
  • Scolato leggermente al dente.
    Poi unto leggermente una pirofila, adagiato sul fondo qualche fettina di mozzarella di bufala, fate uno strato di broccoli e cosparso qua e la con altri pezzetti di mozzarella.
  • Una spolverata di pepe nero e infornato con funzione grill per 15 minuti.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 179Kcal
  • Carboidrati: 2.1g
  • Lipidi: 12.4g
  • Grassi saturi: 7.8g
  • Proteine: 13.6g
  • Fibre: 1.4g
  • Zucchero: 1.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (165g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
france1972France1972

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Commenti

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ivo49

VELOCE E OTTIMA

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