Ricchi di ferro e di tante altre sostanze nutritive importantissime per il nostro organismo, gli spinaci sono una di quelle verdure che non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta. Se andate al mercato e comprate gli spinaci freschi, il nostro consiglio è quello di bollirli per poi servirli in tavola con un filo di olio ed un pizzico di sale: in questo modo rimarranno inalterate le proprietà organolettiche di questo saporito ortaggio.Con gli spinaci potrete comunque preparare ricette sane e saporite e con un po' di creatività riuscirete a far mangiare questo prezioso alimento anche ai più piccoli: utilizzateli come ripieno per le lasagne, impiegateli nella preparazione di sfiziose polpette, quiche vegetariane o simpatici canaderli altoatesini.
Noi di Petichef.it vi suggeriamo 15 ricette facili con gli spinaci. Fateci sapere quella che più avete gradito!
