Pranzo in spiaggia: l'insalata di bahia.
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Se volete informazioni per quanto possibile, ma basta mettere un po 'di salsa.
Ingredienti
5
Preparazione
Preparazione40 min
Cottura15 min
- Lessare i gamberoni in acqua bollente, salata ed acidulata con il succo di mezzo limone.
- Scolarli dopo due minuti. Sgusciarli. Metterli in una insalatiera ben fredda e condirli con olio, sale e succo di limone.
- Farli raffreddare. Unire il mais e i cuori di palma tagliati a rondelle.
- Pulire l'insalatina. Unirla al resto degli ingredienti e mescolare bene, aggiungendo olio e succo di limone a piacere.
- Terminare con una macinata di pepe bianco.
Nutrizione
per 1 porzione / per 100 g
Calorie: 158Kcal
- Carboidrati: 0.5g
- Lipidi: 8g
- Grassi saturi: 0.9g
- Proteine: 20.7g
- Fibre: 0.1g
- Zucchero: 0.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (101g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande
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