Ginger shot: ricetta semplice, naturale e potente per rafforzare l’immunità e ritrovare energia
Avete presente quella voglia di iniziare la giornata con qualcosa che faccia davvero bene al corpo? Il ginger shot è esattamente questo: una piccola ma potente dose di benessere. Combina zenzero con ingredienti come limone, curcuma o miele, creando un concentrato naturale che aiuta a rafforzare le difese immunitarie, a migliorare la digestione e a dare energia all’organismo. Una ricetta semplice e veloce da preparare, perfetta per chi vuole adottare abitudini più sane. E se amate inserire piccoli momenti di cura nella vostra routine quotidiana, provate anche il golden milk, una bevanda calda, nutriente e avvolgente a base di curcuma, ideale per rilassare corpo e mente.
Ingredienti
Per addolcire:
Materiale
- Spremiagrumi
- Tazza
Preparazione
Spremere il limone e versare il succo in un bicchiere.
Aggiungere lo zenzero, la curcuma e il pepe nero.
Versare l'acqua tiepida. Mescolare il tutto fino a incorporarlo. Se preferite, addolcite con il miele.
Il ginger shot è pronto. Bere immediatamente, preferibilmente a stomaco vuoto al mattino.
Consigli
A cosa serve il ginger shot con limone e curcuma?
Il ginger shot con limone e curcuma è una bevanda naturale dalle proprietà straordinarie. È noto per rafforzare il sistema immunitario, favorire la digestione e offrire un potente effetto antinfiammatorio. Grazie alla combinazione di ingredienti ricchi di antiossidanti, vitamina C e composti bioattivi, questo concentrato è utile per proteggere l’organismo da raffreddore e influenza. Inoltre, il ginger shot è un ottimo alleato per chi cerca un boost di energia al mattino o desidera accelerare il metabolismo in modo naturale. Per potenziarne gli effetti, si consiglia di assumerlo a stomaco vuoto.
Posso sostituire lo zenzero in polvere con quello fresco nel ginger shot?
Sì, è possibile usare lo zenzero fresco al posto di quello in polvere nella preparazione del ginger shot. Il fresco ha un gusto più intenso e piccante, e mantiene meglio i composti attivi che possono disperdersi nella versione in polvere. Come regola generale, sostituite 1/2 cucchiaino di polvere con 1 cucchiaino di zenzero grattugiato fresco. Regolate la quantità secondo i vostri gusti e ricordate di filtrare il liquido per eliminare eventuali residui.
Chi dovrebbe evitare il ginger shot con curcuma e limone?
Il ginger shot non è adatto a tutti. Chi soffre di gastrite, ulcera, calcoli biliari o assume farmaci anticoagulanti dovrebbe evitarlo o consultare un medico prima dell’uso. Lo zenzero e la curcuma possono interferire con la coagulazione del sangue e risultare irritanti per lo stomaco. Anche donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero chiedere consiglio a un professionista. In caso di patologie croniche, il parere del medico è sempre raccomandato.
Qual è il momento migliore per bere un ginger shot?
Il momento ideale per assumere un ginger shot è al mattino a stomaco vuoto. Così facendo, i principi attivi vengono assorbiti in modo più efficiente, stimolando il metabolismo e la digestione fin dall’inizio della giornata. Tuttavia, può essere consumato anche in altri momenti, purché con regolarità. Evitatelo in tarda serata, poiché lo zenzero può risultare stimolante per alcune persone.
Come conservare il ginger shot con limone e curcuma?
Il ginger shot si può preparare in anticipo e conservare in frigorifero per massimo 3 giorni, all’interno di un barattolo di vetro ben chiuso. Per preservare le proprietà nutrizionali, meglio utilizzare contenitori scuri e tenerli al riparo dalla luce. In alternativa, potete congelare il ginger shot in cubetti e scongelarli all’occorrenza. Più è fresco, più è efficace!
Nutrizione
- Carboidrati: 9.5g
- Lipidi: 0.7g
- Grassi saturi: 0.2g
- Proteine: 1.6g
- Fibre: 4g
- Zucchero: 7.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 3
Attributi:
Petitchef_IT
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