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Pudding con semi di chia e Kiwi
Una merenda sana e nutriente. Provate il nostro pudding con semi di chia e kiwi, per fare il pieno di vitamine, fibre e proteine vegetali. La ricetta è semplicissima, non vi resta che seguire le indicazioni per realizzarla casa!
Ingredienti
Numero di porzioni: 1
40 gr di semi di chia
150 ml di latte
Preparazione
- Versate il latte in una ciotola, aggiungete il miele ed i semi di chia. Quindi mescolate. Lasciate riposare la preparazione una notte in frigorifero
- Tagliate il kiwi a rondelle. Poi disponetele in verticale sulle pareti di un bicchiere (consultate la video ricetta a fondo pagina)
- Aggiungete il pudding. Pronto !
Osservazioni:
Preparate la decorazione del bicchiere quando il pudding è già pronto da servire
Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):
Nutrizione:
Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 311g
Calorie: 453Kcal
- Carbo: 37.4g
- Grassi tot.: 25.6g
- Grassi sat.: 4.5g
- Proteine: 13.2g
- Fibre: 5.6g
- Zucchero: 32.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
senza glutine
vegetariano
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie
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