Petitchef

Pudding con semi di chia e Kiwi

Snack
1 porzioni
10 min
6 ore
facile
453 Kcal
Una merenda sana e nutriente. Provate il nostro pudding con semi di chia e kiwi, per fare il pieno di vitamine, fibre e proteine vegetali. La ricetta è semplicissima, non vi resta che seguire le indicazioni per realizzarla casa!

Ingredienti

Numero di porzioni: 1
40 gr di semi di chia

150 ml di latte

1 cucchiaio di miele

Preparazione

  • Tappa 1 - Pudding con semi di chia e Kiwi
    Versate il latte in una ciotola, aggiungete il miele ed i semi di chia. Quindi mescolate. Lasciate riposare la preparazione una notte in frigorifero
  • Tappa 2 - Pudding con semi di chia e Kiwi
    Tagliate il kiwi a rondelle. Poi disponetele in verticale sulle pareti di un bicchiere (consultate la video ricetta a fondo pagina)
  • Tappa 3 - Pudding con semi di chia e Kiwi
    Aggiungete il pudding. Pronto !

Video

YouTube

Osservazioni:

Preparate la decorazione del bicchiere quando il pudding è già pronto da servire

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 311g
Calorie: 453Kcal
  • Carbo: 37.4g
  • Grassi tot.: 25.6g
  • Grassi sat.: 4.5g
  • Proteine: 13.2g
  • Fibre: 5.6g
  • Zucchero: 32.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18

senza glutinesenza glutine
vegetarianovegetariano
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie




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