Petitchef

Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)

Snack
2 porzioni
10 min
1 ora
30 min
facile
102 Kcal
Avete delle pere troppo mature? Non buttatele, oggi vi diamo un'ottima idea per dare loro una nuova vita. Ecco la nostra golosa composta senza zuccheri aggiunti, un'ottima idea da proporre a merenda o a colazione. Seguite il procedimento spiegato passo a passo per prepararla a casa!

Ingredienti

Numero di porzioni: 2
3 pere (mature)

2 cucchiai di acqua

1 cucchiaino di cannella

Preparazione

  • Tappa 1 - Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
    Sbucciate le pepe e levate i semi. Poi tagliatele a pezzetti.
  • Tappa 2 - Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
    Ora mettete le pere, l'acqua e la cannella in una pentola. Mescolate e portate ad ebollizione. Quindi lasciate cuocere per circa 30 minuti a fuoco lento (le pere devono essere morbidissime).
  • Tappa 3 - Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti)
    Quando saranno pronte schiacciatele. Lasciate raffreddare e servite!

Consigli:

Cannella
Se non preferite la cannella potete sostituirla con la vaniglia

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (198g)
Calorie: 102Kcal
  • Carboidrati: 20.4g
  • Lipidi: 0.4g
  • Grassi saturi: 0.1g
  • Proteine: 0.8g
  • Fibre: 6.5g
  • Zucchero: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
senza glutinesenza glutine
vegetarianovegetariano

Foto

Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti), foto 1
Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti), foto 2
Composta di pere e cannella (senza zuccheri aggiunti), foto 3

Domande:






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