Bowls: Il libro di Coralie Ferreira con 70 ricette sane ed equilibrate
Ottima idea per chi ama abbinare diversi ingredienti nello stesso piatto, per chi desidera piatti sani, ma anche per chi ha poco tempo da dedicare alla cucina. Parliamo delle Bowls, un'idea di pasto bilanciato e gustoso sempre più consumato in Italia. Anche voi siete grandi fan di queste ciotole sane e saporite? Oggi vi presentiamo un libro che dovete assolutamente avere nella vostra cucina.
Con il libro Bowls di Coralie Ferreira avrete sempre a portata di mano 70 ricette infallibili suddivise in sei sezioni (quinoa, riso, pasta, semi, verdure e altri cereali). Una carrellata di ciotole energizzanti, veri comfort food per un pranzo veloce o una cena supersana, ma anche sfiziose bowls dolci con tanta frutta, perfette per la colazione, la merenda o uno spuntino a metà giornata.
Qual è i segreto per praparare un bowls a regola d'arte?
Per una bowl perfetta non devono mancare verdure fresche in grande quantità, cereali, una buona dose di proteine vegetali o animali e semi o frutta secca che creerà un piacevole contrasto croccante... ma non dimenticate topping e dressing per renderle ancora più saporite.
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"Bowls" di Coralie Ferreira è disponibile in libreria
Il libro offre idee di base seguite da ricette suddivise per ingrediente principale e, a corollario, suggerimenti e varianti insolite. Potrete comunque divertirvi a sostituire proteine, semi e verdure a vostro piacimento per realizzare in infinite version i. Non vi resta che provare gli abbinamenti vegetariani, i saporiti poké, le gustose ciotole di pesce e insolite ricette dolci a base di açaí o porridge. Le nostre ricette di Bowls e topping
Se ancora non avete il libro tra le mani potete iniziare a preparare alcune delle nostre ricette: le bowls rappresentano la formula perfetta per chi è alla costante ricerca di un’alimentazione sana, genuina, equilibrata e completa.
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